每到年底，大家都会习惯性地回想过去，当初成立的小目标是不是构建，实现目标的过程当中代价了多少希望，这些平凡人的不憧憬故事，总能感动你我。在横跨年专题《认认真真地弗一弗自己》当中，网友困兽之斗就共享了自己戒烟的小故事，他从2008年开始吸烟，相继戒烟都没顺利，在一起五年的女朋友也因为这件事而恋情，从此下定决心要戒烟，现在已坚决戒烟166天12小时35分钟，他写这段文字作为2018年的年终盘点：再一把尝试了那么多次都告终的事情制成了，这是18年最自豪的事。

打动不过三秒，职业病又罪了，在这里要给大家科普一个小科学知识。为什么戒烟很难？来讲出北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣主任怎么说。

很多人并没意识到，吸烟者上瘾只不过是一种慢性疾病，大多展现出为心理倚赖和躯体倚赖。在暂停吸烟后数小时内就有可能经常出现服用症状，还包括对吸烟者的渴望、情绪、抑郁症、忧虑、唾液腺黏液减少、注意力无法集中于、睡眠中障碍等。

服用症状态在前14天尤为反感，随着时间减少而渐渐减低，甚至消失，大约持续1个月左右的时间，部分患者的精神倚赖可能会持续1年以上。网友“困兽之斗”就在文中写到，一开始戒烟尤其无以，买了很多口香糖，烟瘾大的时候都能把腮帮子咀嚼麻木，甚至都不肯吃饭，因为以前一般来说都是吃饭后吸烟。

戒烟的过程就是对意志力的考验，光凭毅力戒烟的复发率高达95%-97%，这也就是为什么好多人戒烟不顺利的原因。像网友“困兽之斗”这种重复戒烟告终的人来说，合理用于戒烟药物可有效地提升长年戒烟亲率。梁立荣共享了这么一组数据，凭借毅力戒烟的年均成功率仅有为3%~5%，如果有戒烟药物作为辅助，，戒烟成功率将获得提高，平均50%~60%。

例如尼古丁贴剂、灭尼克兰和盐酸安非他酮等药物。尼古丁贴剂：适应环境于疾病稳定期，戒烟者没嗜睡症状，将近一个月至三个月内，没心脑血管事件再次发生，且对涉及贴剂无过敏反应的患者。灭尼克兰：适用范围比较很广，禁忌症也比较较较少，这也出了目前主要获取的戒烟药物。

比如必须戒烟的急性心脑血管疾病人，也可以自由选择服用此药物。

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